Ból biodra często doskwiera wielu osobom zarówno w młodym jak i bardziej sędziwym wieku. Może ograniczyć on mobilność, uniemożliwić wykonywanie czynności, a nawet zakłócać sen w nocy. Warto pamiętać o tym, że złe nawyki mogą przyczyniać się do zwiększenia poziomu bólu. Umów się na wizytę u specjalisty i skonsultuj swój problem, a w razie konieczności otrzymaj e zwolnienie od pracy na okres leczenia.
Od czego zacząć leczenie bólu biodra? Czy ból biodra może być powiązany z innymi schorzeniami? Oto cztery rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli cierpisz na ból biodra: Jeśli cierpisz z powodu bólu biodra, leczenie pierwotnej przyczyny może pomóc złagodzić objawy. Możliwe jednak, że nawyki związane z trybem życia, które pogarszają ból biodra, przyczyniają się do jego nasilenia.
Ból biodra jest bardziej powszechny u dorosłych w starszym wieku i u sportowców, którzy doznali poważnej kontuzji, ale może on się zdarzyć tak naprawdę każdemu w każdym wieku.
Jak najbardziej tak. Ból biodra może wynikać z jednej z wielu chorób lub innych dolegliwości, takich jak:
1. Nieprawidłowa postawa podczas siedzenia — jeśli masz pracę, która jest w głównej mierze siedząca, kluczowe jest posiadanie ergonomicznego krzesła i obserwowanie swojej postawy. Siedzenie w pochyleniu na jedną lub drugą stronę może dodatkowo obciążać biodra.
2. Noszenie niewłaściwego obuwia — potrzebujesz obuwia, które pomaga absorbować wstrząsy podczas chodzenia. Noszenie butów na wysokich obcasach, zniszczonych butów lub butów bez prawidłowego wyprofilowania, może pogorszyć sprawę. Jeśli nie lubisz obuwia ortopedycznego, spróbuj przynajmniej wypróbować wkładki ortopedyczne, które amortyzują wnętrze butów oraz powodują lepszą postawę.
3. Podnoszenie zbyt dużych ciężarów — przenoszenie ciężkich rzeczy może znacznie obciążyć twoje biodra, a także plecy. Spróbuj przenosić mniej rzeczy na raz lub poproś o pomoc.
4. Zapominanie o aktywności fizycznej — spróbuj ćwiczeń o niskim obciążaniu biodra, takich jak aerobik wodny. Pamiętaj, że przez ćwiczenia nie pozbędziesz się bólu biodra, ale możesz sobie pomóc.
Leczenie bólu biodra może obejmować elementy, począwszy od fizykoterapii, poprzez leki, aż po operację, ale dla wielu osób kilka zmian w stylu życia może znacznie zmniejszyć ból biodra. Dostosowanie dobrych nawyków może zapewnić bardzo potrzebną ulgę. Podczas najgorszego bólu, możesz umówić się do lekarza i uzyskać e zwolnienie z pracy, jeśli ból biodra uniemożliwia Ci wykonywanie Twoich obowiązków w miejscu zatrudnienia.
Tak, ból biodra może być związany z problemami kręgosłupa, zwłaszcza z dysfunkcją stawu krzyżowo-biodrowego. Problemy z kręgosłupem mogą wpłynąć na stabilność stawu biodrowego i prowadzić do bólu w tym obszarze.
Oprócz bólu mogą towarzyszyć pacjentowi takie objawy, jak: sztywność stawu biodrowego, trudności w poruszaniu się, zwiększona wrażliwość na dotyk w okolicy stawu, ograniczenie zakresu ruchu, osłabienie mięśni nóg.
Lekarz może zlecić badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny, aby ocenić stan stawu biodrowego. Może też zlecić badania krwi, aby sprawdzić poziom białka C-reaktywnego i erytrocytów sedymentacji, które mogą wskazywać na obecność stanu zapalnego.
e‑Recepta online!
4,8/5
Ortopeda Warszawa