Przerwy w związku – kiedy mogą pomóc? Jak terapia online wspiera relacje

Czy przerwy w związku działają? 

Przerwy w związku mają zwykle na celu umożliwienie partnerom poznania siebie i powrotu do związku z nową perspektywą, czując się odnowionym. Chociaż przerwa może być postrzegana negatywnie, może być również postrzegana jako kolejne narzędzie wspierające związek i uczące nowych sposobów na jego wzmocnienie. 

Zerwanie z kimś, kogo kochamy, może być bolesne. Jednak udane przerwy są zwykle ustalane na określony czas, z określonymi parametrami tego, co jest dozwolone podczas tej przerwy. Zasady te mogą być tworzone przez pary lub wspólnie z osobą trzecią, taką jak psychoterapeuta. 

Kiedy przerwa w związku może być dobra? 

Przerwa może być dobrym pomysłem dla tych, którzy chcą przepracować konflikt indywidualny lub konflikt w związku i pozostać razem, ale nie są pewni, jak to zrobić bez dalszego niszczenia związku. 

Może to być również pomocne, jeśli chcesz rozwinąć umiejętności interpersonalne, zidentyfikować podstawowe uczucia, zająć się traumą z przeszłości, która może przyczyniać się do konfliktu w związku lub doświadczasz wypalenia w związku. 

Przerwa w związku może być pomocna, gdy:

Chcesz rozwinąć zdrowsze umiejętności komunikacyjne

Angażowanie się w związek może być trudne, jeśli nie jesteś pewien, co powiedzieć i jak to powiedzieć, co może prowadzić do poczucia utknięcia w martwym punkcie. Poprawa komunikacji i nauczenie się, jak ubierać myśli i uczucia w słowa jest ważne, ponieważ dobra komunikacja w związkach jest zwykle oznaką zdrowego związku. 

Pracujesz nad uzdrowieniem po traumie: 

Pomocne może być zrobienie sobie przerwy, jeśli zmagasz się w związku z nieprzepracowaną i nieuzdrowioną traumą. Niezależnie od tego, czy leczysz się z traumy z dzieciństwa, traumy zdrady, czy tej w związku, trauma może objawiać się na różne sposoby i sprawić, że twój partner będzie zdezorientowany. Ważne jest, aby rozważyć i nauczyć się wyrażać ból w zdrowy sposób. 

Potrzebujesz przestrzeni, by ochłonąć:

Pomocne może być zrobienie sobie przerwy, aby po prostu ochłonąć po serii kłótni lub dużych konfliktów, aby zresetować się i ponownie zaangażować w zdrowy sposób. 

Kiedy psychoterapia może pomóc w rozwiązaniu konfliktu w związku?

Psychoterapia może pomóc ludziom zidentyfikować wzorce w ich związku i nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie z nimi. Pomocne może być odwiedzenie psychoterapeuty, jeśli rozważasz przerwę w Twoim związku. Mogą oni pomóc ci negocjować zasady i komunikować emocje w pełen szacunku sposób i uniknąć dalszych konfliktów. 

Idealną możliwością do przeprowadzenia psychoterapii dla par są konsultacje online na platformie telemedycznej. Ze specjalistą można połączyć się z każdego miejsca na świecie, mając do dyspozycji jedynie urządzenie mobilne wraz z dostępem do Internetu. Zobacz dostępne e-wizyty i umów się na psychoterapię dla par już dziś.

Terapia indywidualna, może również pomóc osobom zmagającym się z obecną lub wcześniejszą traumą. Podczas terapii indywidualnej będziesz miał więcej czasu sam na sam ze specjalistą, aby przepracować problemy i rzeczy, z którymi się obecnie zmagasz. Najwygodniejszą do tego miejscem są konsultacje online na platformie telemedycznej, gdzie psychoterapeuci czekają na swoich pacjentów nawet 7 w tygodniu. Zobacz dostępne e-wizyty i popraw swój komfort życia psychicznego.