Kolor włosów, wanny z hydromasażem, kawa i seks — to tylko kilka tematów, o których często się dyskutuje w czasie ciąży. Kobiety często mają do czynienia z listą za i przeciw podawaną przez rodzinę i przyjaciół, którzy mają dobre intencje — ale czasami są źle poinformowani. Ginekolog online i konsultacja z nim na platformie telemedycznej, jest najszybszą drogą do rozwiania wszelkich wątpliwości na temat ciąży.
Oto niektóre z najczęstszych ciążowych mitów: Nie powinnaś ćwiczyć w ciąży Jesz dla dwojga, więc możesz jeść do woli Uprawianie seksu w czasie ciąży jest niebezpieczne dla dziecka Nie farbuj włosów Koniec ze kawą Wanny z hydromasażem i łaźnie parowe są w porządku Możesz jeść wszystkie owoce morza Aktywność fizyczna nie zwiększa ryzyka poronienia ani niskiej wagi. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem na temat rodzajów ćwiczeń, które można wykonywać i jak bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży. Jednak większość ćwiczeń wykonywanych przed zajściem w ciążę można kontynuować tak długo, jak jest to wygodne.
Wraz ze wzrostem dziecka i ciała, poczucie równowagi może ulec zmianie, więc należy uważać na upadki. Zawsze uwzględniaj rozgrzewkę i ochłonięcie oraz pij dużo wody podczas i po treningu.
Lepiej powiedzieć, że chcesz jeść dwa razy zdrowiej. Kobieta w ciąży z jednym dzieckiem w drodze potrzebuje dodatkowych 340 kalorii dziennie, począwszy od drugiego trymestru i około 450 kalorii w trzecim trymestrze.
Możesz łatwo dodać dodatkowe kalorie dzięki zdrowym przekąskom, takim jak orzechy, jogurt, plasterki jabłka i inne owoce. Twój lekarz może pomóc Ci monitorować przyrost masy ciała podczas ciąży, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
Seks nie zaszkodzi ani Tobie, ani dziecku, jeśli ciąża przebiega bez komplikacji. Niektóre pozycje mogą być dla Ciebie i Twojego partnera, wygodniejsze niż inne. Poświęć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do zmieniającego się ciała i eksperymentuj, aby dowiedzieć się, co jest najwygodniejsze.
Farbowanie włosów i malowanie paznokci jest całkowicie w porządku, zakładając, że wybrany salon jest czysty i renomowany. Jeśli jednak opary są przytłaczające po wejściu, prawdopodobnie nie jest to najlepsze miejsce — zwłaszcza, że ciąża może zwiększyć wrażliwość na zapachy chemiczne.
Nie ma dowodów na to, że niewielkie ilości kofeiny, taka jak jedna filiżanka kawy dziennie, negatywnie wpływają na prawidłowy przebieg ciąży, więc śmiało. Rozważ jednak omówienie spożycia kofeiny z lekarzem, ponieważ niektóre kobiety mogą całkowicie unikać kofeiny.
Pamiętaj, że kofeina znajduje się również w herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i napojach bezalkoholowych.
Najlepiej nie korzystać z jacuzzi, łaźni parowych i saun. Temperatura ciała wzrasta podczas korzystania z sauny i jacuzzi. Podczas ciąży temperatura ciała nie powinna przekraczać 38C. Dobrze jest zrelaksować się w ciepłej kąpieli lub pod prysznicem.
Wiele rodzajów ryb jest bezpiecznych do spożycia, gdy są w pełni ugotowane. Niegotowane owoce morza nie są bezpieczne w czasie ciąży. Należy unikać sushi z surowymi lub niedogotowanymi owocami morza.
Inne pokarmy, których należy unikać w ciąży, to rzadka lub niedogotowana wołowina, lub drób oraz niepasteryzowane mleko i ser.
Pamiętaj, że lekarz jest najlepszym źródłem pytań i wątpliwości dotyczących ciąży. Ginekolog online oraz możliwość połączenia się z nim na konsultacje bez wychodzenia z domu jest ogromnym udogodnieniem dla kobiet w ciąży. Poinformuj swojego lekarza o swoich obawach lub wątpliwościach czy dana rzecz jest bezpieczna dla Ciebie, lub dziecka, a razem możecie sprawić, że ciąża będzie bezpieczna i radosna.
e‑Recepta online!
4,8/5
Ginekolog Warszawa