Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, to stan, który może poważnie utrudniać codzienne życie. Osoby z fobią społeczną odczuwają intensywny lęk w sytuacjach społecznych, obawiając się oceny, krytyki lub upokorzenia. Tego rodzaju lęk może prowadzić do unikania interakcji z innymi ludźmi, co w konsekwencji może izolować i ograniczać możliwości zawodowe oraz osobiste. Oferujemy wsparcie specjalistów, którzy pomogą Ci zrozumieć naturę tego zaburzenia i zaproponują skuteczne metody radzenia sobie z nim.
otrzymaj pomoc przy fobii społecznej
Czy odczuwasz silny lęk w sytuacjach społecznych?
Unikasz spotkań towarzyskich, prezentacji lub rozmów z nieznajomymi z obawy przed oceną? Dzięki naszej platformie możesz skorzystać z konsultacji online lub wizyt w gabinecie, aby uzyskać profesjonalną pomoc i wsparcie w radzeniu sobie z fobią społeczną.
Jeśli odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych, a tradycyjne spotkania w gabinecie są dla Ciebie zbyt stresujące, nasza platforma umożliwia konsultacje online z doświadczonymi terapeutami. Dzięki temu możesz uzyskać wsparcie i pracować nad swoimi obawami w bardziej komfortowych warunkach.
Dla osób z fobią społeczną, spotkanie z terapeutą może być kluczowe w zrozumieniu i przepracowaniu lęków. W trakcie wizyty terapeuta pomoże Ci zidentyfikować myśli i przekonania, które wywołują lęk, oraz zaproponuje techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, która może pomóc w zmianie tych wzorców i poprawie jakości życia.
Tak, unikanie może prowadzić do nasilenia objawów fobii społecznej, ponieważ nie daje okazji do przepracowania lęków i zmniejszenia ich nasilenia.Terapia pomaga przełamać ten cykl i stopniowo zmniejszać lęk przed interakcjami społecznymi.
Najczęstsze objawy to silny lęk przed oceną, unikanie sytuacji społecznych, poczucie niepokoju w obecności innych osób oraz fizyczne objawy lęku, takie jak pocenie się, drżenie czy przyspieszone bicie serca.
Tak, fobię społeczną można skutecznie leczyć. Terapia poznawczo-behawioralna, farmakoterapia oraz techniki relaksacyjne są często stosowane w leczeniu tego zaburzenia, co pomaga pacjentom radzić sobie z lękiem i poprawić jakość życia.
Techniki obejmują stopniowe wystawianie się na sytuacje społeczne, praca nad zmianą negatywnych myśli, naukę umiejętności społecznych oraz stosowanie metod relaksacyjnych, które pomagają zmniejszyć lęk w sytuacjach społecznych.
Pierwszym krokiem jest uznanie problemu i skontaktowanie się ze specjalistą, który pomoże opracować plan leczenia dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Regularne spotkania z terapeutą i praca nad lękami mogą przynieść znaczącą poprawę.
Umów się na wizyty online
e-Wizyty | e-Recepta | e-Zwolnienie
Baza placówek medycznych
Psychoterapeuta -
Warszawa 